> Blog > Rehabilitacja Kręgosłupa
Przyczyny problemów z kręgosłupem
Problemy z kręgosłupem mogą wynikać z wielu czynników, często współistniejących. Siedzący tryb życia, niewłaściwa postawa ciała oraz nadmierne obciążenie, np. podczas dźwigania ciężarów, prowadzą do przeciążeń i osłabienia mięśni stabilizujących kręgosłup. Zmiany zwyrodnieniowe, takie jak dyskopatia czy osteofitoza, związane z naturalnym procesem starzenia, powodują uszkodzenia struktur kręgosłupa. Urazy mechaniczne, takie jak złamania czy skręcenia, mogą prowadzić do trwałych uszkodzeń i bólu. Wady postawy, np. skolioza czy kifoza, zaburzają biomechanikę kręgosłupa, zwiększając ryzyko dolegliwości bólowych.
Rehabilitacja kręgosłupa po zabiegu
Rehabilitacja kręgosłupa po zabiegu to kluczowy etap w procesie powrotu do pełnej sprawności. Ma na celu minimalizację bólu, przywrócenie ruchomości, wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup oraz zapobieganie nawrotom dolegliwości. Etapy rehabilitacji pooperacyjnej:
1. Okres wczesny (pooperacyjny)
Rozpoczyna się już w pierwszych dniach po operacji. Skupia się na kontroli bólu, zapobieganiu powikłaniom (np. zakrzepicy) oraz nauce prawidłowych pozycji i ruchów.
2. Okres pośredni (rekonwalescencja)
Celem jest stopniowe zwiększanie zakresu ruchu, wzmacnianie mięśni oraz poprawa stabilizacji kręgosłupa. Obejmuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, brzucha i pośladków, ćwiczenia rozciągające oraz terapię manualną.
3. Okres późny (powrót do aktywności)
Skupia się na przywróceniu pełnej sprawności funkcjonalnej i powrocie do codziennych aktywności. Obejmuje bardziej zaawansowane ćwiczenia, trening funkcjonalny oraz naukę ergonomii pracy i odpoczynku.
Nie zwlekaj z wizytą u fizjoterapeuty, jeśli odczuwasz jakiekolwiek dolegliwości ze strony kręgosłupa. Wczesna interwencja może zapobiec poważniejszym problemom i przyspieszyć powrót do zdrowia.
7 kwi 2025
Ból barku, ograniczenie ruchomości, trudności w podnoszeniu ręki czy wykonywaniu codziennych czynności, takich jak czesanie włosów czy sięganie po przedmioty, to powszechne dolegliwości, które mogą znacząco wpłynąć na komfort życia.
7 kwi 2025
Ból kolana, ograniczona ruchomość, niestabilność czy trudności w wykonywaniu prostych czynności, takich jak wchodzenie po schodach czy kucanie, to dolegliwości dotykające osoby w różnym wieku i o różnym poziomie aktywności.
7 kwi 2025
Ból biodra, ograniczona ruchomość czy trudności w wykonywaniu codziennych czynności to problemy, które mogą znacząco obniżyć jakość życia. Niezależnie od przyczyny – urazu, operacji, zmian zwyrodnieniowych czy przeciążenia – rehabilitacja biodra odgrywa kluczową rolę w procesie powrotu do pełnej sprawności i zmniejszeniu dolegliwości bólowych.
Masz pytania lub chcesz umówić wizytę?
Skontaktuj się z nami!
18 - 400 Łomża