> Blog > Kinesiology Taping
Czym jest Kinesiology Taping?
Kinesiology taping, znany również jako dynamiczne plastrowanie, to coraz popularniejsza metoda terapeutyczna wykorzystująca specjalne, elastyczne plastry. Te kolorowe taśmy, naklejane na skórę w określony sposób, mają za zadanie wspierać naturalne procesy gojenia organizmu, łagodzić ból, poprawiać funkcję mięśni i stawów, a także wspomagać drenaż limfatyczny. Choć ich widok na sportowcach stał się powszechny, kinesiology taping znajduje zastosowanie w szerokim spektrum dolegliwości i schorzeń.
Jak działa kinesiology taping?
W przeciwieństwie do tradycyjnych, sztywnych bandaży, kinesiology tape charakteryzuje się elastycznością zbliżoną do ludzkiej skóry. Dzięki temu, po odpowiedniej aplikacji, plaster:
1. Unosi skórę
Tworzy mikroskopijne pofałdowania, zwiększając przestrzeń między skórą a tkankami podskórnymi. To z kolei poprawia mikrokrążenie krwi i limfy, co wspomaga usuwanie produktów przemiany materii i zmniejsza obrzęki.
2. Aktywuje receptory skórne
Delikatne drażnienie receptorów czuciowych w skórze może wpływać na układ nerwowy, zmniejszając odczuwanie bólu.
3. Wspiera pracę mięśni
W zależności od sposobu aplikacji, plaster może wspomagać osłabione mięśnie, ułatwiając ich pracę i zapobiegając przeciążeniom, lub hamować nadmiernie napięte mięśnie, przyczyniając się do ich rozluźnienia.
4. Stabilizuje stawy
Poprzez odpowiednie naklejenie, plaster może delikatnie stabilizować stawy, nie ograniczając przy tym ich ruchomości w pełnym zakresie. Poprawia propriocepcję, czyli czucie głębokie, co przyczynia się do lepszej kontroli ruchu.
Wskazania do stosowania kinesiology tapingu
Kinesiology taping znajduje zastosowanie w wielu dolegliwościach i schorzeniach, zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym. Najczęstsze wskazania to:
1. Bóle mięśniowe
Napięcia, zakwasy, punkty spustowe. Plaster może pomóc w rozluźnieniu mięśni, zmniejszeniu bólu i poprawie ich funkcji.
2. Bóle stawowe
Zmiany zwyrodnieniowe, przeciążenia, stany pourazowe (skręcenia, zwichnięcia). Taping może stabilizować staw, zmniejszać ból i wspomagać jego ruchomość.
3. Urazy sportowe
Naciągnięcia i naderwania mięśni, więzadeł. Plaster wspomaga regenerację tkanek, zmniejsza obrzęk i ból, umożliwiając szybszy powrót do aktywności.
4. Obrzęki limfatyczne
Aplikacja limfatyczna wspomaga drenaż limfy, zmniejszając obrzęki po urazach, operacjach czy w przebiegu innych schorzeń.
5. Wady postawy
Niektóre aplikacje mogą wspomagać korekcję wad postawy poprzez aktywację odpowiednich grup mięśniowych.
6. Bóle kręgosłupa
Bóle lędźwiowe, szyjne, piersiowe. Taping może zmniejszać napięcie mięśniowe, stabilizować kręgosłup i łagodzić ból.
7. Inne dolegliwości
Bóle głowy, zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty/golfisty, ostroga piętowa i wiele innych.
Aplikacja kinesiology tapingu
Kluczem do skuteczności kinesiology tapingu jest prawidłowa aplikacja. Nie jest to jedynie naklejenie kolorowego plastra. Terapeuta musi posiadać specjalistyczną wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki oraz technik naklejania. Sposób aplikacji zależy od celu terapeutycznego i rodzaju dolegliwości. Uwzględnia się m.in.:
1. Napięcie plastra
Różne poziomy napięcia wywołują odmienne efekty terapeutyczne.
2. Kierunek naklejenia
W zależności od tego, czy chcemy wspomóc, czy hamować pracę mięśnia, plaster nakleja się w odpowiednim kierunku.
3. Kształt i długość plastra
Dobierane są indywidualnie do leczonej okolicy i celu terapii.
4. Punkty kotwiczenia i baza plastra
Miejsca, od których rozpoczyna się i kończy aplikację.
Kinesiology taping to innowacyjna i skuteczna metoda terapeutyczna, która zyskała popularność dzięki swoim wszechstronnym zastosowaniom i możliwości wspomagania naturalnych procesów gojenia organizmu. Prawidłowo zaaplikowane kolorowe plastry mogą przynieść ulgę w bólu, poprawić funkcję mięśni i stawów, wspomóc drenaż limfatyczny oraz przyczynić się do szybszego powrotu do zdrowia i aktywności. Kluczem do sukcesu jest jednak wiedza i doświadczenie terapeuty, który potrafi odpowiednio dobrać i zaaplikować plaster, aby osiągnąć zamierzony efekt terapeutyczny.
7 kwi 2025
Suche igłowanie to technika fizjoterapeutyczna, która polega na wprowadzaniu cienkich, sterylnych igieł w punkty spustowe mięśni, aby złagodzić ból i napięcie mięśniowe. W przeciwieństwie do akupunktury, suche igłowanie skupia się na anatomicznych punktach spustowych, a nie na meridianach energetycznych.
7 kwi 2025
Operacja to często niezbędny krok w leczeniu wielu schorzeń i urazów. Jednak sam zabieg chirurgiczny to dopiero początek drogi do pełnego powrotu do zdrowia i sprawności. Fizjoterapia pooperacyjna odgrywa fundamentalną rolę w tym procesie, wspomagając gojenie, przywracając funkcje i minimalizując ryzyko powikłań.
7 kwi 2025
Urazy, niezależnie od ich przyczyny – wypadków komunikacyjnych, kontuzji sportowych, upadków czy nieszczęśliwych zdarzeń w życiu codziennym – mogą znacząco wpłynąć na nasze zdrowie i zdolność do normalnego funkcjonowania. Choć leczenie medyczne jest niezbędne w początkowej fazie, to fizjoterapia pourazowa odgrywa kluczową rolę w procesie pełnego powrotu do zdrowia, przywrócenia funkcji i zapobiegania długotrwałym konsekwencjom. Jest to specjalistyczna dziedzina fizjoterapii, która koncentruje się na rehabilitacji pacjentów po różnego rodzaju urazach.
7 kwi 2025
Fizjoterapia przeciwbólowa wykorzystuje różnorodne metody i techniki w celu zmniejszenia lub wyeliminowania dolegliwości bólowych. Celem fizjoterapii przeciwbólowej jest znalezienie i leczenie przyczyny bólu, a nie tylko maskowanie jego objawów.
Masz pytania lub chcesz umówić wizytę?
Skontaktuj się z nami!
18 - 400 Łomża